AUTO-ESTIMA E MOTIVAÇÃO

   Nenhuma pessoa pode ter uma vida tranquila e saudável e desenvolver bem as suas habilidades sem motivação e, principalmente sem auto- estima elevada. O que acontece na nossa vida está intimamente ligado ao que pensamos e ao que sentimos. Tente melhorar a sua auto-estima e com certeza terá mais coragem para enfrentar os desafios que a vida apresenta.

    Pode- se dizer que a auto-estima é a capacidade de sentir a vida e de se dar bem com ela. É a confiança que temos em nós mesmos, em enfrentar problemas do dia-a-dia e de que somos merecedores de tudo de bom que ocorre na nossa vida.

    Já a motivação controla a direção do comportamento. Em outras palavras, é o que nos leva à ação, o nosso impulso interno, vamos dizer assim. Aliada com a auto-estima, a motivação permite que tomemos decisões, para sair dos problemas e faz com que tomemos um rumo nas nossas vidas.

    Infelizmente, nem todos tem uma auto-estima elevada e motivação. Muitos vêem as próprias vidas somente pelo lado negativo. É lógico que coisas ruins acontecem todos os dias na vida de todos. Há muitas situações que fazem com que nos sintamos meio deprimidos. Mas a auto-estima consiste no esforço de perceber como os problemas podem ajudar e o que fazer para ultrapassá-los.

   Alguns hábitos podem fazer você começar a mudar o seu pensamento, elevando a sua auto-estima e motivação. Você pode começar a viver mais atento ao que acontece ao seu redor. Às vezes, do jeito que vivemos, passamos a agir de maneira automática e acabamos fazendo da nossa vida uma chata rotina. Podemos perceber esta atitude quando chegamos em casa e nem lembramos do caminho que fizemos. Portanto, aprender a fazer as coisas com gosto, vendo as coisas boas e estar aberto a novas informações é viver conscientemente, é estar feliz com a vida que tem.

    Ter auto-aceitação também é crucial. Críticas (sejam nossas ou dos outros) são bem vindas, mas não se martirize por causa delas. Senso de responsabilidade também ajuda, já que deixamos de culpar os outros pelos nossos próprios problemas e erros. Somente assumindo a nossa culpa é que podemos avaliar o que fizemos e, assim, mudar o que aconteceu de errado. Auto se afirmar também é super importante. Saber reconhecer e respeitar seus próprios valores e os dos outros é imprescindível para uma boa convivência consigo e em sociedade.

    Aproveite a mudança de pensamento e trace planos com prazo de obtenção dos mesmos. Faça o máximo que puder para consegui-los, mas sempre tenha em mente que se não conseguir, isso não vai ser o fim do mundo. Você pode fazer novos planos.

Aprenda a dizer a verdade, a honrar compromissos e a servir de exemplo. Você não precisa ser 100 % correto, mas faça o melhor que puder com um sorriso no rosto.

A sua casa é o seu lar e é onde você deve ter harmonia. Para conseguir isto, só deixando tudo em ordem. Por sua casa em ordem permite que você coloque seus pensamentos em ordem. Então, mão na massa, abra as janelas e portas, deixe o sol entrar, jogue fora ou doe o que não usa mais e faça uma boa limpeza. Cansa, mais é saudável.

   Além de harmonizar a sua casa, harmonize também o seu organismo. Aprenda a comer de maneira saudável, calmamente e sem falar ou pensar em problemas.  Faça exercícios físicos regularmente. Mas somente cumprir estes conselhos não faz com que você preste atenção em você mesmo. Repare nos tipos de pensamentos que você anda tendo e mude-os se eles forem negativos. Repare, também, nos seus talentos e habilidades. Naquilo que você é bom, aproveite para praticar e melhorar.

Tire tempo para você mesmo. Medite, pense, coloque a cabeça em ordem e cresça espiritualmente e pessoalmente. Aceite os desafios que a vida lhe apresenta, mas lute para vencê-los, mas sempre respeitando os outros e a si mesmo. Invista em você, estude, se capacite, cada dia que passa o mundo está buscando pessoas qualificadas, não se acomode.

   Por último, passe a contemplar e respeitar a natureza. Ore e converse com Deus, Ele criou tudo que existe e da maneira mais perfeita. Inclusive VOCÊ. Portanto, agradeça o que há de bom na sua vida e no seu mundo.

JANAINA DO VALE LOPES

      Psicóloga

Especialista em Psicologia Clinica

 na perspectiva Gestalt Terapia

Professor José Paulo (filósofo)

A VIDA NA TERRA ESTÁ AMEAÇADA!

      Imagine uma doença que toma o corpo humano e vai fazendo com que ele seja pouco a pouco destruído. Se nosso organismo não tivesse defesa, um pequeno resfriado poderia progredir para uma tuberculose ou uma pneumonia.

        Mas como isso acontece?

       Um vírus ou uma bactéria quando tomam um organismo se alimentam dele, até que não haja mais nada a ser consumido. Por um determinado período, desfrutam de grande fartura, se proliferam intensamente até que seu hospedeiro seja completamente destruído. A ironia de tudo isso é que ao destruírem sua fonte de nutrientes, eliminam também a possibilidade de continuarem VIVOS.

       Assim são os seres humanos. Sua relação com os recursos naturais existentes no Planeta Terra acontece como a de um vírus que toma um organismo levando-o à morte. Utilizamos tudo o que podemos como se a natureza fosse existir sempre...

       Damos descarga, ligamos o chuveiro ou a torneira, como se a água nunca pudesse acabar.

Deixamos comida sobrar no prato e jogamos no LIXO o que sobra na panela, como se a terra pudesse produzir infinitamente, ou como se isto que temos de mais não faltasse na mesa de outros.

Todas as caixas, garrafas, sacolas, pilhas, restos de óleos (de casa, ou das fábricas e oficinas), de papéis, são simplesmente transformados em lixo e lançados na natureza como se fossem inofensivos, e assim vamos destruindo nossa casa até o momento em que nós mesmos não teremos condições de vivermos nela.

     Vivemos num tempo em que não podemos mais agir assim. Devemos fortalecer a consciência que os seres humanos e o planeta são coisas diferentes, mas interligados, como uma mãe que leva o bebê no ventre.

     Assim como não jogamos fora uma roupa, um calçado ou um móvel que não nos serve mais, devemos fazer o mesmo com as coisas que utilizamos em nosso dia-a-dia.

     Veja o que você pode fazer:

= Caixas, garrafas de refrigerante, de óleo, de detergente, água sanitária, xampu, cremes em geral, latas de alumínio devem ser separadas e destinadas à reciclagem. A prefeitura de Redenção NÃO FAZ coleta seletiva, mas em nossa cidade há bastante gente que passa pelas ruas recolhendo esse material, e estão ganhando a vida com a reciclagem.

= Sacolas de mercado podem ser utilizadas para armazenar o lixo doméstico, e como às vezes acumulamos muitas em casa podemos doá-las aos feirantes. O ideal mesmo é substituirmos por sacolas de fibra, pois podemos utilizá-las várias vezes diminuindo a utilização de recursos naturais e a poluição do meio ambiente.

= Latas e metais diversos: ferro, alumínio, cobre também devem ser encaminhados para a reciclagem.

= Restos de óleo de cozinha devem ser colocados em garrafas de refrigerante e doados a quem costuma fazer sabão em casa. Além de ter alto poder de limpeza é bom para o meio ambiente. Cada litro de óleo polui 1000 litros de água.

= Restos de comida podem ser reaproveitados para alimentar animais de criação, ou mesmo para fazer adubo doméstico.

= Quanto a água, esta deve ser utilizada sempre com moderação, pois é o bem mais precioso que temos e também o mais caro.

Caso você queira colaborar, não jogando fora material que pode ser reciclado e não saiba para onde enviar, converse com algum aluno do ensino médio da Escola Palma Muniz ou dos 3º anos da Escola Deuzuíta, pois estas escolas estão desenvolvendo o POEMA: Projeto Escola Educação e Meio Ambiente.

Precisamos mudar de atitude. Deixarmos de agir como parasitas, pois a Terra apesar de forte, tem um limite. Somos BILHÕES de humanos, e de nós depende a vida da Terra e a vida na Terra.

 Prof. José Paulo

 Lopes Monteiro.

Filósofo